La séance de sophrologie, de gestion du stress et de gestion de la douleur avec Isabelle Faucher Guedj

La durée d'une séance individuelle est d'environ 1h30 pour la première séance, de 1h pour les suivantes chez les adultes et de 30 à 45 minutes chez les enfants.

Les séances se déroulent en trois temps: 

1.  Un dialogue qui permet de vous connaître, de comprendre vos attentes et vos besoins et de vous présenter les exercices.

2. Un temps de pratique d'exercices dynamiques, alliant détente musculaire et respiration, et d'exercices statiques de suggestion mentale positive.

3. Un temps d'échange qui vous permet d'exprimer ce que vous avez ressenti lors de la séance.